Guia de saúde para brasileiros na Copa do Mundo de 2026

A contagem decrescente para a Copa do Mundo de 2026 já está a mobilizar milhares de brasileiros que querem viajar para ver os jogos nos Estados Unidos, Canadá e México. Só que, além de tratar de voos, alojamento e bilhetes, há outro ponto que não deve ficar para segundo plano: os cuidados com a saúde.

Eventos internacionais desta dimensão concentram grandes massas de pessoas em aeroportos, estádios, transportes públicos e zonas turísticas, aumentando a exposição a vírus e a outros problemas de saúde. Este ano, a preocupação intensificou-se depois de o Ministério da Saúde ter chamado a atenção para o risco de subida de casos de sarampo associados a viagens internacionais durante a Copa.

De acordo com o clínico geral e professor da Afya Jaboatão, Diego Reis, prevenir é a melhor estratégia. “Muitos viajantes focam apenas na logística da viagem e esquecem que o corpo também precisa de um check-up ‘pré-jogo’. Em grandes eventos, a exposição a diferentes agentes patogênicos é muito alta, e estar com a saúde fortalecida é o que garante que você não perca nenhum lance”, afirma.

Abaixo, veja recomendações práticas para aproveitar o torneio com mais segurança.

1. Atualize a vacinação antes de embarcar

Antes de partir, compensa rever a carteira de vacinação, com especial atenção à proteção contra o sarampo. O Ministério da Saúde recomenda um cuidado redobrado com a vacina tríplice viral, que protege contra sarampo, papeira e rubéola, bem como com as imunizações contra tétano, gripe, covid-19 e hepatite A.

O aviso surge porque os países anfitriões registaram um aumento de casos de sarampo nos últimos meses. “Essa doença é transmitida por via respiratória e se espalha com rapidez muito grande. Em um estádio com 60 ou 80 mil pessoas, a vacina não é apenas uma proteção individual, é uma medida de segurança coletiva para evitar que o vírus volte a circular com força no Brasil após o torneio”, alerta Diego Reis. O mais indicado é pôr as vacinas em dia pelo menos 15 dias antes da viagem.

2. Fique atento a sintomas após o retorno

Febre alta, manchas vermelhas na pele, tosse, nariz a pingar e irritação nos olhos podem ser sinais de sarampo ou de outras infeções respiratórias. Se surgirem sintomas depois de regressar da Copa, procure rapidamente assistência médica e informe o histórico de viagem. Este detalhe facilita o diagnóstico e ajuda a reduzir o risco de contágio de outras pessoas.

3. Hidrate-se durante os jogos e deslocamentos

Entre caminhadas longas, muitas horas em filas, calor, consumo de álcool e deslocações demoradas, é frequente os adeptos deixarem a água para trás. Aliás, recentemente, um grupo de cientistas enviou uma carta à FIFA a alertar que as medidas atuais de segurança da competição face ao calor são inadequadas e podem colocar os jogadores em risco.

Os investigadores chamam a atenção para o facto de, em algumas cidades com jogos, as temperaturas poderem atingir 35 °C ou 40 °C. “A desidratação e a insolação podem causar desmaios e confusão mental. O torcedor, muitas vezes, esquece de beber água enquanto acompanha as partidas, mas o uso de roupas leves e a hidratação constante são vitais para aguentar o ritmo dos jogos”, sublinha o médico.

4. Tenha cuidado com a alimentação

Em viagem, é habitual optar por lanches rápidos, comida de rua e refeições em locais muito concorridos. Embora isso faça parte da experiência turística, algumas precauções ajudam a prevenir intoxicações alimentares.

Verifique as condições de higiene do estabelecimento, dê preferência a alimentos bem conservados e esteja atento à origem da água e do gelo usados nas bebidas. Problemas gastrointestinais podem estragar a viagem e, nalguns casos, obrigar a assistência médica.

Outra recomendação importante passa por moderar o consumo de bebidas alcoólicas e evitar ficar demasiadas horas sem comer.

5. Respeite os limites do corpo

Quem acompanha jogos ao vivo costuma caminhar muito mais do que imagina. Entre estádios, metro, aeroportos e pontos turísticos, o ritmo pode ser bastante desgastante. Usar roupa leve, calçado confortável e planear períodos de descanso ajuda a prevenir dores musculares, lesões e diminuição da imunidade. Dormir pouco durante vários dias seguidos também pode aumentar a probabilidade de adoecer durante a viagem.

6. Monte um kit básico de saúde

Preparar um kit simples antes de embarcar pode poupar muitos imprevistos. A recomendação é levar:

• Medicamentos de uso contínuo;
• Remédios prescritos pelo médico;
• Álcool em gel;
• Protetor solar;
• Máscara para ambientes fechados ou muito cheios;
• Cópia da carteira de vacinação;
• Contactos do seguro de viagem e de hospitais próximos.

Além disso, é útil pesquisar com antecedência como funciona o acesso a cuidados de saúde no país de destino.

Em suma, dar prioridade à saúde antes e durante a Copa do Mundo aumenta as hipóteses de a viagem ficar marcada pelos jogos e pela experiência - e não por contratempos médicos inesperados.

Por Mário Tavares